Planificador
Nutricional
v2.8
Entrenamiento
Cicloturista
Competicion
Ruta
Circuito
Crono / CRI
Medio Fondo
Gran Fondo
Z2 Resistencia
Recuperacion
Tempo (Z3)
Sweet Spot
Umbral (Z4)
VO2max
FRC / Anaerobico
Torque
FTP (W)
Usa el mismo FTP que en tu Garmin
Peso (kg)
Duracion
h
min
Intestino entrenado
No
Si
Hidratacion y bidon
Temperatura
Fresco (<15°C)
Normal (15-25°C)
Calor (25-35°C)
Calor alto (>35°C)
Bidon (ml)
500 ml
600 ml
750 ml
1000 ml
Bebida
Isotonica
Agua
Bidon CHO
CHO objetivo/bidon (g)
Calcular Plan
--
kJ Total
--
CHO Total (g)
--
Bloque kJ
Que llevar
Hidratacion
Plan de tomas
Detalles tecnicos
Copiar enlace del plan
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Planificador Nutricional v2.8